Au cours de ce module d’une journée, le participant sera capable de reconnaître les manifestations de son stress, à vaincre ses appréhensions et à transformer son angoisse en énergie positive.
Après avoir défini ce qu’est le stress et quelles sont les différentes manifestations du stress, le participant sera capable de savoir quel type de « stressé » il est, afin de pouvoir optimiser la gestion de son stress.
Différents outils pour réduire son stress : relaxation, pensée positive, exposition progressive seront également enseignés aux participants.
